1.31 端午佳节不送礼，小小短信表心意。佳肴满桌莫要贪，控制适量利身体。粽子香气传千里，不易消化莫贪食。龙舟竞渡多热闹，注意安全水边离。愿你端午人快乐，身体健康莫大意！

2.先是把适量的洗衣服在水里化开，把脏衣服放入泡一会儿，接着就可以用手搓和揉了，然后在清水里把它漂洗干净，最后是拧干晾晒。

3.136 结果表明，适量的稀土可以非常显著地改善铁基自熔合金的自熔性。

4.99 将适量脱毛乳挤于指尖，涂于需脱毛部位，均匀完全地覆盖毛发，勿摩搓立即洗净手上的脱毛乳液。

5.冬笋适量、调料色拉油适量、食盐适量、白糖少许。

6.将大米洗净后放入水中，再往焖米饭的锅中放入适量的绿茶，米饭焖好后即可食用。这样做出来的米饭，吃起来清香可口，别具风味。

7.56 将大碗放入炖锅加适量水慢炖并加入酒混合均匀.

8.使用说明:取适量本品涂于面部,以打围方式轻轻按摩,然后用清水洗净.

9.155 红米洗净，用水浸3小时，隔去水份，与白米及适量水份同置于电饭锅内煮成饭。

10.直播水稻添加适量的氧化钙，对种子的出苗率有积极影响。

11.用法:洁肤,爽肤后,用润肤霜打底,取本品适量均匀涂抹于肌肤上.

12.伍斯特沙司、番茄酱、适量的盐和胡椒粉，然后炖煮十多分钟左右即可。

13.用法：早晚洁肤后，取适量用化妆棉擦拭或直接轻拍于面部至吸收。

14.第二步是倒适量油于炸锅中,油热后放入土豆.

15.使用方法：洁肤后，取本品适量于手掌心或化妆棉上，然后均匀涂于脸上。

16.枣子和冰糖入小锅,加入适量清水烧开.

17.25 春季养生学问长，饮食卫生第一桩，生冷油腻坏胃肠，美酒虽香要适量，有益代谢宜粗粮，来点素食又何妨。世界卫生日，祝身体杠杠的。

18.10 节食比绝食更难。饮食适量需要头脑清醒，而滴水不进只需死硬的意志。

19.103 使用方法:洗净头发并擦干,再取适量均匀涂于秀发上,即可随意塑造理想发型.

20.16 适量的音乐会能刺激你的艺术，提高你的水平;过多的音乐会只能麻痹你的感觉，使你的表演缺少生气与新鲜感，从而损害你的艺术。

21.将鲜贝洗净，切成薄片状，放入碗中，加适量精盐、味精、黄酒、鸡蛋清、湿淀粉，腌制上浆。

22.35 年轻秘诀：规律饮食，肠胃更年轻；笑口常开，脸蛋更年轻；适量运动，身体更年轻；充足睡眠，皮肤更年轻！祝你越活越年轻。

23.合理饮食和适量运动来控制儿童单纯性肥胖。

24.162 山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。

25.放入适量蔬菜、盐、味精,开锅后即可食用.

26.金钱是什么？金钱是浇花的水。浇得适量，可以使花木健壮，繁花似锦，花开四季鲜艳夺目。浇的过量，就使得花木连根腐烂。

27.鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分钟；加酒酿；水开加冰糖适量；加拌匀蛋液即可。

28.使用方法:爽肤后,取适量本品均匀涂于面部,轻揉按摩至完全吸收.

29.冬天受凉容易造成长期咳嗽，可取白萝卜二两，鸭梨二两，切碎加水煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天，可清热化痰。

30.等水煮沸后，加入先前煮好的胡萝卜块和大麦、伍斯特沙司、番茄酱、适量的盐和胡椒粉，然后炖煮十多分钟左右即可。

31.将大碗放入炖锅加适量水慢炖并加入酒混合均匀.

32.然而，适量的饮酒对高空病的影响应该是微乎其微。

33.38 先是把适量的洗衣服在水里化开，把脏衣服放入泡一会儿，接着就可以用手搓和揉了，然后在清水里把它漂洗干净，最后是拧干晾晒。

34.使用方法:以粉扑沾取适量轻轻揉匀,以按压方式轻轻涂在脸部.

35.将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状，涂抹脸部，约15分钟后洗去，可使皮肤白皙细致。

36.使用方法:洗净头发并擦干,再取适量均匀涂于秀发上,即可随意塑造理想发型.

37.下生油适量,爆香姜片,加入清水1250毫升(约5碗水量)煮沸滚后,放入筒蒿菜和牛肉片,滚熟,调入适量食盐和生油便可。

38.用法：早晚洁面后，取适量美肌水，轻拍于面部及颈部等处，按摩直至其吸收。

39.更少的消遣。适量的信息。更多的见识。

40.但是夏季饮水也要注意，正确的饮水方法是选择低糖、无碳酸气的饮料，适量多次饮用，尽量不要喝冰水。

41.用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤。

42.上眼皮、眼尾下眼皮做环形轻柔抹匀.

43.试制结果表明，通过适量添加糯米粉，可以解决无糖香糕由于不含蔗糖而造成物料之间粘结性差的问题。

44.颈部即可.

45.92 将对折式钱包饼皮打开，选适量上述饼馅填充至其夹层中，再对叠折成钱包型即为成品。

46.但她说仍然有值得乐观的地方,因为适量的运动和节食可以更加容易地减消腹部脂肪，而其他的部位就没有这么容易达到减肥效果.

47.133 摄入多种维生素：我尽量吃得均衡些，但每日摄入多种维生素保证我获得适量人体所需的维生素和矿物质。

48.126 枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分骤捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

49.盐渍生香椿、油炸香椿鱼,也可将香椿和大蒜一起捣烂成糊状,加些香油、酱油、醋、精盐及适量凉开水,做成香椿蒜汁,用它浇拌面条,别具风味。

50.酒精“偷”走维生素B1。香烟“偷”走维生素C。高、低温“偷”走多种维生素。抗生素“偷”走正常菌群。电脑“偷”走维生素A。运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。