1.冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚转转腰，减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。愿健康安好！

2.夏日炎炎似火烧，防暑饮食调理好，绿豆冰糖银耳粥，西瓜苹果和香蕉。衣服清凉勤换洗，洗脸沐浴多泡脚，早晚一杯养生水，胜过仙丹和良药。

3.【6招缓解手脚冰凉】做好腿部和脚部保暖；晚上睡前泡泡脚；多吃温性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圆；按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；久坐间隙做做手部和腰部运动；不穿太紧的衣服。

4.腊八节，我教你怎样过印象才深刻：早晨辣椒当早点，中午辣椒熬汤喝，晚上辣椒水泡脚，睡前涂点辣椒膏，嘴里不停叨叨着：辣吧，辣吧，腊八节快乐！

5.泡脚有禁忌：1泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；3泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；4中药泡脚最好用木盆；5儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6女性经期别自己乱用中药泡脚。

6.减少泡面，把饭吃好。适量泡妞，把心护好。睡前泡脚，把觉睡好。呵护心脏，舒缓疲劳。世界心脏日，我们只有一个心脏，爱生活，爱心脏，幸福比天长！

7.金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！

8.步行久了，热水泡脚，疲劳不在；坐车久了，下来走走，健康相随；一日三餐，荤素搭配，营养护胃；天气渐冷，加衣防寒，感冒不袭；秋季来临，注意养生，健康常在，欢乐开怀，幸福伴随。

9.大寒大寒，防风御寒。温暖贴士，送与君知。常吃生姜，不怕风霜。晨起锻炼，日出为伴。热水泡脚，美梦欢笑。靓汤滋补，容颜永驻。愿友大寒快乐。

10.霜降到，保暖措施要做好，暖手要用暖手宝，睡前热水泡泡脚，多吃羊肉和红枣，出门衣服要加厚，看短信的那个。请回洞冬眠记得盖上草！哈哈！祝立冬快乐！

11.冬季已来临，落雪又降温；室内通风好，感冒减少了；作息要适当，饮食别太荤；泡泡脚，舒血通窍养脾胃。养生来注重，健康又温馨，乐观精神过寒冬，祝你吉祥如意又安康！

12.小寒特别冷，御寒不轻松。经常搓搓手，偶尔喝点酒。冬寒易多痰，最好少吃甜。宵夜要吃少，睡前泡泡脚。小寒快乐，祝健康！

13.创造“蛇伤中草药配方、穴位种植、药物熏蒸泡脚、中医割治”四联创新疗法,治癫痫有良好效果。

14.每天万步走，活到九十九；睡前泡泡脚，瞌睡睡得着；梳头百余下，精神顶呱呱；经常抚摩腹，胃肠不滞阻；散步捶后腰，气血往上飙。祝你健康！

15.初冬姗姗走来，染红大地色彩；想你心潮澎湃，问候加急送来；别在忙里忙外，身体多多担待；睡前热水泡脚，美梦九霄云外；感冒防范未然，祝你幸福康泰！

16.一声春雷惊蛰到，养生我有小妙招，热水泡脚御寒妙，小葱蘸酱杀菌好，盐水漱口牙齿健，按摩鼻沟防感冒，快走慢跑强免疫，常发短信春困消。温馨关怀送给你，快乐安康都围绕！

17.立冬已来到，寒风呼呼啸。生活要规律，运动开口笑。睡眠不能少，睡前泡泡脚。加衣暖身体，暖汤温心窝。抗寒又防病，健康魅力在。青春不见老，思友梦中见。祝立冬快乐！

18.人生苦累，不能不睡，一旦失眠，十分遭罪！送你法宝，包你好睡：热水泡脚，牛奶暖胃，静心入眠，卸去疲惫。世界睡眠日，朋友的提醒最到位！

19.冬天,由于久坐,王月旺经常手脚冰凉,而半夜醒来的妻子发现后,便起身打来热水,给丈夫敷手泡脚,待王月旺暖和起来后,又沉沉睡去。

20.冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。愿你健康！

21.白醋的妙用：洗脸时在水中加点白醋既美白，又洁面干净；另外这种水还可消除毛巾上的怪味；泡脚时加点白醋还能软化角质，除臭味。

22.女性冬季养生需注意四点：1、暖脚促睡眠：睡前用约40℃热水泡脚15～30分钟，能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠；2、暖食养肠胃：少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚冰凉、易伤风感冒及处于生理周期的女性更应注意；3、暖水防妇科病：做家务最好多用温水。

23.大寒已来到，养生道有道。早睡又晚起，精神哈哈笑。热水泡泡脚，穴脉通泰好。腹背轻抚摩，五脏都理疗。下午走走跳，仙风道骨傲。简便易行，祝君安好！

24.以在泡脚水中加入生姜、麻黄等,或加用吴茱萸粉敷足心。

25.我吃面来你喝汤，因为汤里全部是营养；热水泡脚我先上，就是不愿你的美脚被烫伤；面对困难我先上，绝对将你放心上！亲爱的，怎么样？愿不愿意当我的新娘？

26.大寒大寒，防风御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡脚，改善睡眠，温补当道，羊肉大枣，山楂泡水，健脾消滞，山药熬粥，暖胃首选，生姜红糖，远离风寒，适量运动，慢跑登山。关怀送上。

27.感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！

28.3、睡前热水泡脚,促使血管扩张,引导气血下行,使睡意蒙眬,入寐时间缩短,睡得更熟更香。

29.冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。愿你健康！

30.挖个坑，浇点水，为你种下幸福花；捶捶背，沏杯茶，把你疲惫请出家；倒盆水，泡泡脚，一天劳累都跑光。五一劳动节，朋友多休息，幸福快乐美，健康才是真。

31.该吃的吃，该喝的喝，烦事别忘心里搁，过年了，洗洗澡，泡泡脚，聊聊天，溜溜弯，看着表，算着天，舒服一天是一天！哈哈！兔年快乐！

32.我好怀念以前一起挤一个被窝，用一个脚盆泡脚的那些日子啊！

33.治疗失眠小妙招：睡前用热水泡脚后，拍打左右脚的涌泉穴各120次，力度以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。转给你关心的人！

34.冬季已来临，落雪又降温；室内通风好，感冒减少了；作息要适当，饮食别太荤；泡泡脚，舒血通窍养脾胃。养生来注重，健康又温馨，乐观精神过寒冬，祝你吉祥如意又安康！

35.小寒其实比较寒，千方百计要保暖。热水泡脚促循环，双层棉被睡得甜。可以冷水来洗脸，预防感冒不一般。最是靠谱是锻炼，多动一下也御寒。心情最宜是平淡，笑看风雪天地间。祝：小寒。

36.治疗失眠小妙招：每晚睡前用热水泡脚后，拍打左右脚的涌泉穴各120次，力度以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。快试试吧！

37.还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

38.大雪纷飞温骤降，朋友问候暖心房；早晚记得添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚血气旺，勤加锻炼身体强；好友关怀来送上：大雪节气到，愿你幸福又吉祥。

39.每天在热水和冷水中交替泡脚三四次.

40.慢跑，仰卧起作，呼啦圈，多按摸，多泡脚！

41.热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

42.冬天到，气温低，小习惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强体魄，服药膳，来进补，按按摩，泡泡脚，健康着，过冬季。

43.冬季到，防感冒，小窍门，别忘了：洗脸水，温度低；熬汤时，要放葱；要漱口，盐水妙；热水热，适泡脚；常按摩，鼻沟侧；愿朋友，不感冒，身体好！

44.以在泡脚水中加入生姜、麻黄等,或加用吴茱萸粉敷足心。

45.拿起食物狼吞虎咽地吃了起来，那天正是一个好天气，可又有点热，我一边吃食物，汗水一边从我头上流下来，"看你热的，快和我一起泡泡脚吧！"姐姐说。

46.季节交替，温度多变，身体容易出状况。俗话说：春天洗脚，升阳固脱。睡前泡脚是极好的，但需注意以下事项：温度不宜过高，以40-45度为宜。2时间不宜太长，每次不要超过半个小时。太饱或太饥饿时不宜泡脚。有脚气的人不宜用热水泡脚。婴幼儿不必泡脚，用温水洗脚即可。

47.【生活小窍门】如果你的感冒从嗓子开始（内热重受了寒）：一勺蜂蜜，加一捏盐，8滴柠檬汁，一口吃下去。米汤一碗。吃的清淡，不要吃肉，否则容易生痰，延长病情。要将后背、腰、泡脚至发汗。

48.泡脚有禁忌：1泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；3泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；4中药泡脚最好用木盆；5儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6女性经期别自己乱用中药泡脚。

49.大寒大寒，防风御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡脚，改善睡眠，温补当道，羊肉大枣，山楂泡水，健脾消滞，山药熬粥，暖胃首选，生姜红糖，远离风寒，适量运动，慢跑登山。关怀送上。

50.中心免费为客人提供茶水、中药汤泡脚.