防秋

防秋

防秋（fánɡ qiū）出自《旧唐书 · 陆贽传》，解释为古代西北各游牧部落，往往趁秋高马肥时南侵。届时边特加警卫，调兵防守。

1,秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。

2,立秋到，问声好；气候变，防感冒；少辛辣，防秋燥；莲子汤，润肺好；常舔齿，生津液；四肢勤，掉秋膘；心态好，要多笑；懂养生，吉祥罩。

3,天苍苍，野茫茫，天气渐冷霜渐降。补气血，调阴阳，滋养六腑与五脏。重保暖，防秋燥，多多运动身体棒。霜降至，天渐凉，愿你开心无烦恼。

4,处暑到，天渐凉，防秋燥，重养生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。没事来段数来宝，闲时做个竖蜻蜓。早睡早起阳气足，抖搂精神迎曙光。祝福处暑快乐。

5,春困秋乏夏打盹，处暑悄悄的来临，身体休整防秋困，充足睡眠有保证，秋燥内火易伤肺，新鲜蔬果来滋润，顺应自然少病症，心神定志好安宁，祝你身体健康，天天开心。

6,处暑三招防秋燥，健康与你相拥抱。不吃燥热伤津之食物（辛辣类）；多喝生津润燥之汤水（如老鸭冬瓜汤）；多吃新鲜瓜果及蔬菜。处暑快乐！

7,立秋养生要诀：少食辛辣多食酸，滋阴润肺防秋燥；蔬菜选新鲜多汁，水果选养阴生津；多吃豆类多饮水，盲目进补要防止。祝您心情愉悦，身体健康！

8,霜降时节，养生保健尤为重要。一年补透透，不如补霜降。首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大，霜降，让你的生活更健康！

9,入秋了，关怀祝福送给你：适当锻炼、充足睡眠，可防“秋乏”；注意补水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低热低脂食品，增加活动，可防“秋膘”。

10,秋霜降，秋雨寒，大家注意要保暖。多多穿，防秋寒，保持健康是关键。勤喝水，来排毒，美容滋润又养颜。有了健康的身体，革命事业有本钱，幸福生活乐无边。